家族は一番身近な存在でありながら、時代や社会の変化に大きく影響を受ける存在だ。私自身も結婚・育児を経験する中で「家族とは何か」を問い直す場面が増え、本を通じて多くの気づきを得てきた。この記事では、Amazonで入手可能な『家族社会学』関連の本を1…

スマホやSNS、クラウド、ネットバンキング──現代では“デジタル遺産”が増えている。終活においても、デジタル資産をどう扱うかは無視できない課題だ。この記事ではAmazonで買えるデジタル終活関連の本を10冊紹介する。実際に読んで、対策の方向が見えたと思え…

10月1日の「日本酒の日」に合わせて、日本酒の基礎・銘柄ガイド・蔵の物語・“家飲み”を格上げするコツが一気にわかる良書を5冊だけ厳選。実際に読み、飲み、試した体験込みでレビューする。 秋が来ると、冷蔵庫の四合瓶が急に“主役”に見えてくる。仕込みが始…

盆栽は一見難しそうに見えるが、正しい入門書を手に取れば初心者でも気軽に始められる。小さな鉢で自然を感じ、四季の変化を楽しむことができるのが魅力だ。この記事ではAmazonで購入できる「盆栽 始め方」のおすすめ本を10冊紹介する。実際に読んで「具体的…

「終活を始めたいけれど、何から手をつければいいのか分からない」――そんな不安を抱える人は多い。終活は死の準備だけでなく、これからの人生を心地よく過ごすための活動だ。この記事ではAmazonで購入できる「終活 始めること」に関する本を10冊紹介する。実…

人生100年時代において、定年は「終わり」ではなく「次のステージの入り口」だ。この記事ではAmazonで購入できる「定年後の働き方」に関する本を10冊紹介する。実際に読んでみて、不安が整理され、行動のきっかけになったものばかりだ。働き続ける目的を見直…

「対人恐怖症を治したい／どう克服するか知りたい」人向けに、本当に役立つ本を厳選した。理論だけでなく、ワーク・体験記・重度／軽度それぞれに寄り添う実践書を幅広く集めている。いまの自分の状態に近い一冊を見つけて、小さく始めて、確実に前へ進める…

完璧を求めすぎて心も体も疲れてしまったあなたへ。この記事では、完璧主義がもたらす苦しさに寄り添い、少しずつ自分をゆるめるために「実際に読んで良かった本」を Amazon.co.jpで購入できるものから9冊 厳選して紹介する。読みながら「こんな考え方がある…

社会不安障害で悩んでいる人へ。人前で緊張する、意見が言えない、自分の挙動が気になる…といった辛さは、一人で抱え込みがちだが、本を通じて「自分の心のクセを知る」「他の人も似たような経験がある」「具体的な対処の方法を試せる」ことがきっと力になる…

他人の期待や評価に流されてしまい、自分の価値観を見失ってしまうことは誰にでもある。そんなとき「自分軸」を見つけることで、迷いが減り、心が軽くなる。本記事では、実際に読んで役立った「自分軸の見つけ方」に関する本をAmazonで買えるものから10冊厳…

営業はノルマ・断られる経験・プレッシャーなど、精神的につらいことが多い職業だ。そんな中、「何を変えればいいかわからない」「成果が出ずに焦る」「自分には向いていないかも」と思うこともある。 実際に読んで「救われた」「やる気が戻った」と感じたも…

おすすめ本10選 1. 精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ―――落ちこむ日があってもいいのよ。 2. 嫌われる勇気 ―― 自己啓発の源流「アドラー」の教え（ダイヤモンド社／単行本） 3. 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉（ダイヤモンド社／単行…

リモートワークは時間や場所の自由という面で魅力的だが、孤独感・オンオフ線引きのあいまいさ・メンタルヘルスの不安など、自己管理と心のケアができていないと疲弊しやすい。 特に「だれにも見られていない」「仲間と会えない」「切り替えがむずかしい」な…

病気になることは誰にとっても避けられない現実だ。健康診断の数値が正常でも、体力に自信があっても、人生のどこかで必ず直面するのが「病」と「死」。私自身も病気を抱える友人や家族の姿を見た時、ただ励ます言葉よりも、本の一節に救われる瞬間があった…

線路の音、車輪のリズム、窓の向こうに流れる風景――。鉄道は、ただの移動手段ではなく、人の想いを運ぶ“物語の舞台”でもあります。 今回は、鉄道ファンにも読書好きにもおすすめしたい「鉄道が印象的に登場する小説」を10冊紹介します。 通勤電車の中や、旅…

仕事のストレスや突然の動悸・息苦しさに悩んでいた時期、私はパニック障害と診断された。発作が起きるたびに「もう終わりだ」と感じ、電車にも乗れなくなった。そんな中、支えになったのがこれらの本だった。今回は、実際に読んで救われた本や、パニック障…

1. ボブ・ディラン自伝（クロニクルズ 第1部） 2. ニール・ヤング自伝 I 3. エリック・クラプトン自伝 4. スティング（Broken Music） 5. ブルース・スプリングスティーン自伝 ボーン・トゥ・ラン 関連リンク記事 6. ポール・マッカートニー THE LYRICS 7. …

唯一無二の存在感、衝動と毒を抱えながらも圧倒的にセクシーで中毒性のある音楽を生み出す椎名林檎さん。直線的に心を抉る歌詞、予想のつかないアレンジ、ライブで見せる小悪魔的な表情と少女のような純粋さ。彼女の作品を聴くとき、いつも「人間の欲望をこ…

——美しく、賢く、誇り高い“森のともだち” オオカミと聞くと、どんなイメージを思い浮かべるだろうか。童話では「怖い」「ずる賢い」と描かれがちだが、実際のオオカミは群れの絆を重んじ、仲間を守るやさしい動物だ。誤解されてきたその姿には、人間よりも誠…

仕事に一生懸命取り組む方に、おすすめの自己啓発本 毎日仕事に精をだしている男性のみなさん。自分にとって仕事とは何なのか、どうやって自分のスキルを伸ばしていけば良いのか悩んでいませんか？ 今回は、仕事に一生懸命取り組む人へ、おすすめの自己啓発…

心強い先輩たちの老後について考えさせられる本 「人生100年計画」「老後資金が足りない」など不安を煽るようなニュースが毎日のように報道され、大きくため息をついてしまいそうですが、せっかく生きていられるなら最期まで自分らしい生活を送りたいもの。 …

自分の性格を知る本 どうして自分はこんなにダメなんだろう、他人からこういう性格だといわれたけど自分ではしっくりこない…など自分の性格で悩んだり、あの人はどうしてあんな性格になったんだろうと良い意味でも悪い意味でも考えてしまうことはありません…

女性におすすめ！自分の魅力を最大限に生かす本 個性が大事といわれても平凡な自分に魅力なんてあるの？コンプレックスなら簡単にみつかるのに…とお悩みの女性におくる自分らしさが見つかるヒントとなる本を集めました。 ちょっぴり自分に自信をなくしてしま…

大人の背中を押してくれる絵本 大人になってしまうと何か新しいことを始めるのが面倒になってしまったり、悪いと思っていても見て見ぬふりをしてしまうという人が多いようです。 でも、子どもの頃に思い描いていた自分はそんなはずではなかったのではないで…

1. 本格小説（上・下）／水村美苗 2. 蒼井優 8740 DIARY 2011-2014／蒼井優 3. 天才はあきらめた／山里亮太 4. 『雷桜』（角川文庫）／宇江佐真理 著 5. 『あひる』（角川文庫）／今村夏子 著 まとめ：蒼井優さんの読書から見える生き方 化粧気がなく素朴な…

人生いろいろ…ワケありな小説 平凡な人生を描いた小説もほっこりさせてくれますが、個性的な人やちょっと影のある登場人物に引き寄せられることはありませんか？ 平和なだけじゃ面白くない、人生いろいろあるからこそ人間に味が出るのです。 今回はそんな愛…

小学生に将来何になりたいかと問うと、パイロットやプロ野球選手、Ｊリーガーなどといった昔ながらのにんき職業や公務員って答えるなんとも現代的なことをいう子供もいます。でも世の中の仕事って信じられないくらいたくさん種類があるものなのですよ。 『ふ…

誰もが何をするにしても初めて、それをするときは素人なのです。それは何もネガティブな意味合いばかりがあるのではなく新鮮味を持って、体験できるという意味では、そうそう何度も味わえない貴重なものなのです。そんな初体験のお話を３つ集めてみました。 …

世の中には、普通に暮らしていて、なにかの出来心で人のモノを盗んでしまったという人がいます。でも、そうではなくて生業として泥棒をやっている、いわゆる窃盗を職業としている人達も世界にはいる、あるいはいたのです。そんな、堂々とした盗人の話をご紹…

子供の頃は、子供に限らず大人になってからも自分ばかりこんな目にあって、神様はひどい！なんていうことを発言するひとを見かけます。でもね、今回ご紹介する本を読んだら、そんなことは言えなくなるでしょう。 『あのころはフリードリヒがいた』 あのころ…