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【いじめられている君へ おすすめ本】いじめや不登校でも希望を持たせてくれる本

いじめられている人へ 希望を持たせてくれる本 いじめ問題は子どもたちにも、大人にも大きな社会問題となっています。 いじめる側にしてみたら、ほんの少しからかっただけのつもりでも、いじめを受ける側には死を覚悟するほどの苦痛を感じることも。 いじめ…

【40代男性おすすめ】体がスッキリする本

最近不調が続くという40代の男性におすすめの本 働き盛りの40代。仕事も家庭も充実しているからこそ体を休めるヒマもなく困っていませんか? ストレス解消にと美食と酒に酔いしれる日々。その一方で気になる健康のこと。 これからも元気に働き続けるためには…

眠れないときに読む本。眠りについてさらに知りたくなる。

眠りたいけど眠れないときに読む本 睡眠が健康にとってとても大切なのは分かっていても、なんだか頭が冴えて眠れないときやストレスでモヤモヤして寝つきが悪いというときはありませんか? 眠りに関することはまだまだ科学的にも未知のことが多く、研究が進…

女性におすすめ!自分の魅力を最大限に生かす本

女性におすすめ!自分の魅力を最大限に生かす本 個性が大事といわれても平凡な自分に魅力なんてあるの?コンプレックスなら簡単にみつかるのに…とお悩みの女性におくる自分らしさが見つかるヒントとなる本を集めました。 ちょっぴり自分に自信をなくしてしま…

【新しい健康法 おすすめ本】注目したいストレッチや食事療法まとめ書籍

【最新】令和の注目したい健康法 病院に行く時間がないけど何となく調子が悪い、毎日元気がでないという方におすすめのおうちで手軽にできるストレッチや食事療法が掲載されている本を紹介いたします。 忙しい毎日を乗り切るためにはタフな気力と体力が不可…

【ゆる断食 おすすめ本】週末だけでもチャレンジできる断食

手軽にからだをリセットできる!ゆる断食の本 季節の変わり目で胃腸の調子が悪い、どうも毎日ぐったりしてしまう、どんなダイエットも長続きしないという方に是非試してもらいたいのがゆる断食。 腸のなかには免疫細胞が多く存在しており、胃腸の調子を整え…

ストレスから解放されたい人へ、おすすめ本

ストレスを抱えたすべての人たちへおすすめの本 ストレスを抱えていると憂鬱になってしまったり、何も手につかなくなってしまったり。そういう自分に嫌気がさしてしまって、また更に落ち込んでしまうという悪循環になってしまうこと、ありませんか? そんな…

【雪 おすすめ絵本】雪の魅力がたくさんつまった絵本。

しんしんと降り積もる真っ白な雪。汚れのない美しさはまるで純粋な子どもの心のよう。寒い季節だからこそいっそう白が引き立つ雪景色。太陽もいつもより一層深く輝きます。 子供のころ、雪が降ると寒さなんて感じずにずっと雪を眺めていたり、雪あそびをした…

雪景色が美しい、おすすめ絵本をセレクト

雪景色の美しさを感じる本 寒くてすぐに暗くなる冬。外で遊べる時間が短くなるので、子どもたちにとってはちょっとつまらないと思うことも…。 冬には冬の醍醐味があり楽しみもたくさんありますが、雪景色の美しさはどんな楽しみにも変えられません。 今回は…

夏休み旅行に行くならどこに行きたい?

子供の頃に、夏休みにキャンプに行ったっり、親戚の家に泊まりに行ったりという思い出のある方は多いでしょう。そんな、郷愁を誘うような思い出を呼び返してくれるような本をご紹介しましょう。 『すばらしいとき』 著・ロバート・マックロスキー夏、海には…

【散歩 おすすめ本】本でゆったり東京散歩

首都・東京。ネオンがきらめく眠らない街、東京。クールジャパンを象徴する大都市というイメージがあり、日々外国人観光客で賑わっていますが、どの街も一歩入ればこじんまりした下町の風景や緑が多い公園があるのが良いところ。道を歩けばあちこちに文化財…

【米澤よう子 おすすめ本】米澤よう子さんに学ぶパリ流オシャレ術

「フランス人は10着しか服を持たない」で再び人気を集めることとなったパリジェンヌの生活スタイル。元祖パリ流オシャレを流行させたキーマンが米澤よう子さんです。イラストレーターとして活躍し、パリに住んでいた経験を生かして日本人のこうあるべきとい…

【ウォーキング おすすめ本】散歩を趣味に。歩くのが楽しくなる本。

生活に車が欠かせないという方も運動が苦手という方も思わず歩くことが楽しくなる本を紹介いたします。一人で気楽に、友達と楽しく、家族みんなそろって和気あいあいといろんなところにお出かけしたくなる本です。忙しく歩いているとつい見逃してしまう風情…

さみしさを和らげてくれる優しい本まとめ

寂しさを感じる瞬間は人それぞれ。夜中に急に襲ってくる理由のない淋しさもあれば、自分が世界でたった一人きりのような気持ちになってきてさみしくなったり、友人や友だちと和解できないような喧嘩をしたとき、自分の思うような結果が得られずに落ち込んで…

【短時間でもリフレッシュ】お散歩がしたくなる本

ただただ思いのままに、気ままにぶらぶらと素敵な景色を眺めながら歩く。自然の風を感じながら深呼吸をして、休みたいときに休み、また歩き始める。 散歩は運動と違って自由気ままに行うことができるので、日ごろの運動不足の解消や自律神経を整えてリラック…

いつまでも美肌でいるためのおすすめ美容本

新しい化粧品がどんどん出てくるけど、どんな化粧品が自分に合っているのか分からない。メイクアップにばかり気をとられて肝心の素肌がボロボロになってしまう。アラを隠そうとカバーしようとすればするほど厚塗りで老け顔の印象になってしまう。お肌の悩み…

2019年、おすすめのダイエット本

毎年毎年、ダイエットの誓いをたてるものの三日坊主で洋服のサイズと食べる量だけがどんどん増えていってしまう、運動不足で健康面が心配という方におすすめの2018年注目されたダイエット本を集めました。 テレビ番組で紹介されて人気になった食材だけを買い…

神秘に包まれた夜を味わえる絵本

みんなが眠る夜。静かで世界中が寝息に包まれる時間に自分だけ起きているのは特別なもの。特にいつも大人から「早く寝なさい」と言われている子どもたちは、自分たちが眠りについているあいだにおこっている身の回りや世界の出来事に興味があることでしょう…

中高生におすすめ小説。出会いの一つになる夢中になれる小説。

読書が好きな中高生に読んでもらいたい小説をピックアップしました。ひとつのジャンルを追っかけて極めるのも読書の醍醐味ですが、大人と子どもの間を揺れ動く思春期には、好きなジャンルや作家さんにとらわれず、とにかくいろんなジャンルを読んで、いろん…

男の友情小説ベスト3。ピュアな友情物語がお好きな方にもおすすめ。

いつも一緒にいるわけじゃないけど、どんなときでもそばにいて気楽に接することができる男同士の友情。相手をそのまま受け入れることができ、競い合うことなく良い意味で刺激を与えあうことができる存在ではないでしょうか。ときに熱く、ときに冷静に。男同…

絵本で森林浴。のどかなひとときを。森林浴をしている気分に浸れる絵本を紹介。

疲れがたまっているとき、ストレスにさらされたときに自然に触れ合うことは健康にも良いといわれています。 本当はお休みをとってピクニックにでかけたり、山でバードウォッチングをしたりしてのんびりと過ごすのが理想ですが、忙しい社会人はなかなか休みも…

感動する絵本・児童書

いかにも感動させよう、涙させようと書かれた本はなんだか興ざめしてしまうという方におすすめなのが児童書や絵本。作者には読み手である子どもに向けてのやさしさがあり、どんなとらえかたをしても良いように、そして丁寧に心情を描いています。 今回は親子…

【ねむくなる 絵本】読んでるほうが眠くなる?ねかしつけ絵本

子どものころの一日は無限に続いていくのに、大人になったら毎日やることに追われてベッドにつくころにはもうくたくた。いつのまにか眠りに落ちてしまうという人が多いのではないでしょうか。それでも眠ってくれない子どもたちには絵本を読み聞かせてあげる…

【自己中心的・悲劇のヒロインといわれる人へ】他人の心に寄り添う力を身に着ける、おすすめ本

あなたは自己中心的だ、悲劇のヒロインじゃないんだからと言われて落ち込んでしまう人におすすめの本を紹介いたします。そもそも人間はだれしも自己中心的な側面を持っているものです。それでもそのような指摘をされる人には特徴があります。 わがままですべ…

「どうでもいい」が口癖のあなたへ!美意識をアップさせてくれる本

本当は気にしているけど、年だから仕方がないとかメイクにお金をかけていられない、女としてもう終わったなど、落ち込んでしまっている女性の姿をみると、とても哀しい気持ちになります。 しかも、こんなことを口走るのがまだまだキレイざかりの40代の方だっ…

【「つまらない」がなくなる】「引き寄せの法則」が気になる人におすすめの本

近年流行している「引き寄せの法則」とは、自分の望む未来を引き寄せるために、望まない未来を引き寄せないために、自分が常日頃考えていることや、抱いている感情をコントロールしようという考え方です。 起こったことはしょうがない、それにどう対処してい…

【クローゼット 収納本】おしゃれに簡単。クローゼットの整理術がまとまった、おすすめ書籍まとめ

衣替えの季節になるとパンパンに膨らんだクローゼットにうんざりしてしまうという方は多いのではないでしょうか。セールで安いからとつい買ってしまったり、気がつくと似たような服ばかり買ってしまったり。サイズが合わない、似合わなくなったお洋服ももっ…

【負のループ 抜け出す方法】日々を丁寧に生きる本。おすすめ書籍。

身の回りに感謝をして、誰かのために尽くしたり、親切にしたり。人との関わりを大切にしたいのに、どうしても相性が悪かったり、自分が勝手にイライラしてしまったり。そんなストレスから暴飲暴食に走ってしまい自己嫌悪してみたり。 そんな負のループから抜…

【疲れた時に読んでほしい】忙しい人にこそ、おすすめしたい本まとめ。リラックス目的の読書。

今日も疲れた、明日も忙しい。そんな悩みを抱えていても活字中毒は文字を追ってしまう性分です。でも心配は必要なし!読書にはリラックス効果もあります。一人の時間をつくって、短時間でも精神を集中することは座禅を組むのと似たような効果があるそうです…

【喝を入れる 本】新たな刺激を与えてくれる、背筋がピンと伸びる本。

大人になると、だれかから叱られることもなく、ダラダラとした生活を過ごしてしまい自己嫌悪に陥ることも。このままじゃいけないと思っているのに、喝を入れてくれるひとがいない。だけどだれかに相談するというほどのことでもない。そんな人生の行き詰まり…

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