ほんのむし

読書はみんなのサプリ

【みそ汁 おすすめレシピ本】みそ汁のパワーで美しく健康になれる本

みそ汁健康法が書かれたおすすめ書籍 日本人の生活に馴染み深く、毎日飲んでも飽きがこないみそ汁。発酵食品である味噌はイソフラボンが豊富で女性にも良い、体を温めてくれる、ダイエット効果が期待できるなど栄養学の世界でも注目されています。寒い冬には…

【小顔マッサージ 本】小顔になりたい人におすすめ書籍

憧れの小顔になれる本 可愛らしい小顔は永遠に女性の憧れ。顔が小さいと多少体型がぽっちゃりしていても、全体のバランスが良く見えるもの。 小顔になりたいとメイクでシェービングしたり、髪の毛で誤魔化していませんか? 「顔の大きいコンプレックスはどう…

【内向的 おすすめ本】内向的な性格を強みに変える本

内向的な性格をポジティブに受け入れられる本 読書が好きという方は内向的な性格の人が多いのではないでしょうか?大勢でワイワイ騒ぐより一人の時間を大切にしたい、大勢の人と一緒にいると楽しいけど疲れちゃう、周囲の環境に敏感に反応するという人は内向…

【認知症 小説】社会福祉士、介護士におすすめの書籍

ご両親の介護をされている方、福祉職の方、介護におすすめ 医療が進歩したことにより平均寿命が長くなったのは良いことですが、元気で長生きできる人はほんのひとにぎり。たいていの人は病気と共存して生きていくことになります。 そのなかでも問題となって…

【更年期障害 おすすめ本】体と向き合うためには正しい知識が必要

不調に悩む奥さんやお母さんを理解するためにも、読んでほしい 年齢とともに体の違和感を感じはじめる40代。 なんだか最近体調がすぐれない、疲れがとれにくくなったなど年齢を重ねていくからしょうがないとあきらめていませんか? 心はいつまでも若いままで…

【40代男性おすすめ】体がスッキリする本

最近不調が続くという40代の男性におすすめの本 働き盛りの40代。仕事も家庭も充実しているからこそ体を休めるヒマもなく困っていませんか? ストレス解消にと美食と酒に酔いしれる日々。その一方で気になる健康のこと。 これからも元気に働き続けるためには…

【おすすめ 邦画原作本】2019年秋に公開された映画原作本。

2019年秋公開 小説が原作の映画 好きな本が実写化されるのは嬉しい反面、小説のイメージと違ったらいやだなぁと心配になること。 最近の作品は原作に忠実に作られることが多いので期待外れになることが少なく、先に映画でみてから原作を手に取ることもあると…

【上田淳子 おすすめ本】上田さんのアイデアがぎゅっとつまったレシピ集

ハズレなしのおしゃれな簡単レシピ満載!上田淳子さんの本 「フランス人が好きな3種の軽い煮込み。」が大ヒットしている上田淳子さん。 見た目はオシャレで凝った料理に見えるのに、レシピの工程はいたって簡単。冷蔵庫に普段あるもので簡単においしい料理が…

【ドリアン助川 おすすめ本】心に響く小説を読みたい、人の温かさに触れたいという方におすすめ3作品

ドリアン助川さんの本 放送作家を経てラジオ局のパーソナリティを務め、言葉の復権をテーマに世の中の森羅万象をロックに乗せて歌い上げるバンドマンとしてなど、多彩な才能をもつドリアン助川さん。小説家としてもその才能を発揮し、ますます注目を浴びてい…

【ユニクロ コーディネート集】ユニクロを着こなすためのコツを伝授してくれる、おすすめ本

ユニクロを着こなすためのファッションガイド リーズナブルで種類も豊富、どんな体型の人でも合うサイズがあり、家族みんなの分が揃うユニクロ。もはや「国民服」と呼ばれているほどユニクロの服を持っていない人はいないといっても過言ではないでしょう。 …

【ひとりマッサージ 本】一人で行える、おすすめマッサージ書籍。スキマ時間に最適。

ひとりでできる気持ちいいマッサージの本 パソコンやスマホの目の疲れ、肩こり。姿勢が悪く全身がこわばってしまう。寒い季節になると血流が悪くなるため、いつもより疲れやすくなってしまいがち。 マッサージ店に通う時間や費用がない、プロにマッサージし…

【性格分析 おすすめ本】科学的に認められた性格分析の本。プライベートで楽しんだり、就職活動の自己分析に。

自分の性格を知る本 どうして自分はこんなにダメなんだろう、他人からこういう性格だといわれたけど自分ではしっくりこない…など自分の性格で悩んだり、あの人はどうしてあんな性格になったんだろうと良い意味でも悪い意味でも考えてしまうことはありません…

【人生の哲学 絵本】絵本を通じて自分にとって大切なものを見つける。

この世でいちばん大切なことを教えてくれる絵本 「将来の夢は金持ちになること」と答える子どもをテレビで見ると悲しい気持ちになってしまいます。 親がそういう人生が良いとアドバイスをして鵜呑みにしているのでしょうが、生きていく上で大切なことは、も…

眠れないときに読む本。眠りについてさらに知りたくなる。

眠りたいけど眠れないときに読む本 睡眠が健康にとってとても大切なのは分かっていても、なんだか頭が冴えて眠れないときやストレスでモヤモヤして寝つきが悪いというときはありませんか? 眠りに関することはまだまだ科学的にも未知のことが多く、研究が進…

【Sラインの体を目指す】女性らしいボディに磨きをかける本!目指せナミ体型!

女性らしいボディに磨きをかける本!目指せナミ体型! アルバイト広告のCMで泉里香さんが「ワンピース」のナミ役で見事なSラインボディを披露して大きな反響を呼びました。 もともとスタイルが良い泉里香さんですが、ナミを演じるにあたって日頃のトレーニン…

【こち亀 ネタバレあり】警官という既成概念を壊し、何でもありスタイルを確立させたギネス漫画「こちら葛飾区亀有公園前派出所」を紹介!

■あらすじ ■登場人物紹介! 両津 勘吉 中川 圭一 秋本 麗子 大原 大次郎 本田速人 ■おすすめポイント! ■各巻のまとめ感想! 1巻~50巻 51巻~100巻 101巻~150巻 151巻~200巻 ■大好きであり苦手な漫画が「こち亀」! ■まとめ ■あらすじ [まとめ買い] こちら…

【ゴールデンカムイ ネタバレあり】明治末期の冒険バトル漫画「ゴールデンカムイ」を紹介。アイヌ・サバイバル・騙し合い・グルメと何でもあり。

■明治末期の北海道を舞台にした冒険物語! ■あらすじ ■登場人物紹介! 杉元佐一 アシㇼパ 白石由竹 土方歳三 永倉新八 牛山辰馬 鶴見 ■おすすめポイント! ■各巻の感想! 1巻~3巻 4巻~6巻 7巻~9巻 10巻~13巻 14巻~16巻 ■まとめ ■明治末期の北海道を舞台…

【エデンの王 漫画】ネタバレもあり。人類滅亡をスリリングに描くミステリー漫画「エデンの王」を紹介。

■長崎尚志の話題作「エデンの王」を紹介! ■あらすじ! ■登場人物の紹介! ユ・テゼ Dr.イツキ・ルア 東雲アヤ(しののめ あや) Dr.シノノメ Dr.キャノン Dr.モーガン エドムント・ハース 死の商人 狼の王 ■おすすめポイント! ■各巻の感想!(1−3巻) 1巻 2巻 3巻 …

【字が上手くなりたい おすすめ本】大人になってからも遅くない字が上手になれる本

字が上手になれる本 「字は体を表す」といいますが、パソコンやスマホを使用する機会が多い現在では一日に一回ペンを持つかどうかも怪しいくらい。 たまに文字を書く機会があるときに、自分の字が下手になったとびっくりすることがありませんか? お礼の手紙…

【モード系 おすすめ本】ファッション好きに、モード系を極めるための本をセレクト

モードを極めるための本 奇抜というわけではない、むしろどちらかというと「定番」のアイテムなのに、着る人を選ぶモード。 ハイブランドで着飾ることで得られる満足感ではない。そんなちっぽけなプライドではなく、着る人そのものの魅力を引き立ててくれる…

女性におすすめ!自分の魅力を最大限に生かす本

女性におすすめ!自分の魅力を最大限に生かす本 個性が大事といわれても平凡な自分に魅力なんてあるの?コンプレックスなら簡単にみつかるのに…とお悩みの女性におくる自分らしさが見つかるヒントとなる本を集めました。 ちょっぴり自分に自信をなくしてしま…

【野宮真貴 おすすめ本】40代50代の女性におすすめ、ファッションのカリスマ書籍

アラフォー・アファフィフにおすすめ!ファッションのカリスマ・野宮真貴さんの本 元ピチカート・ファイヴの「渋谷系女王」と呼ばれたオシャレのカリスマ野宮真貴さん。50代の現在でも美しさにますます磨きがかかったようです。 ファッションのカリスマだか…

【スキマ時間 英語おすすめ本】英語の勉強が楽しんでできる本

楽しみながら英語が上達できる本 オリンピックの開催も決まり、どんどん日本にも外国人の姿が増えてきました。この機会に、日本を愛してくれる方と積極的にコミュニケーションをとりたいのにいざとなったら英語がでてこない、恥ずかしいというシャイな人はい…

マイノリティを理解するための絵本

マイノリティを理解するための絵本 マイノリティ、つまり少数派の人たちは周りに理解をされずに誤解や偏見を抱かれてしまい苦しむことが多々あります。 難民やLGBT、障害や病気など当人にしか分からない孤独や哀しさがあるものです。 みんなが同じであること…

【石井遊佳 おすすめ本】第158回芥川賞を受賞し注目を浴びている、石井遊佳さんの作品集

芥川賞作家・石井遊佳さんのおすすめ本 借金のかたとしてインドで日本語教師として働くことになった主人公が大洪水に遭遇し、過去の記憶と向き合うこととなった「百年泥」が第158回芥川賞を受賞し注目を浴びている石井遊佳さん。 ご本人も日本語教師として働…

【質の高い生活 おすすめ本】日々を丁寧に暮らす、エッセイ集

大人のための上質な時間 何をするにも面倒くさくなってしまったり、毎日の食事のメニューを考えるのもイライラしてしまう…そんなときは心がやさぐれだって潤いが足りていないのかもしれません。 どうせやらなくちゃいけないことは、自分自身も気持ち良く周り…

【目が良くなる おすすめ本】仕事の休憩時間に眺めるだけでリフレッシュされる本

目が良くなる本 毎日仕事でPCとにらめっこし、プライベートでもスマホや本を眺める生活。目は一日中働いてくれているのに、しっかり休ませてあげることができません。 目が疲れたなぁと思っても眠る前の読書はやめられないと目薬片手に本を読んでいる読書好…

【池田晶子 おすすめ本】「哲学の巫女」と呼ばれる池田晶子さんの書籍

「考える人」になりたければ池田晶子を読むべし! 哲学の巫女との異名を持つ哲学者の池田晶子さん。難しい学術用語を一切使わず、日常で取り残されている純粋的な疑問を常に考え続けた哲学者です。どんな学会にも属さず、文筆家として雑誌のエッセイや講演活…

【新しい健康法 おすすめ本】注目したいストレッチや食事療法まとめ書籍

【最新】令和の注目したい健康法 病院に行く時間がないけど何となく調子が悪い、毎日元気がでないという方におすすめのおうちで手軽にできるストレッチや食事療法が掲載されている本を紹介いたします。 忙しい毎日を乗り切るためにはタフな気力と体力が不可…

【ゆる断食 おすすめ本】週末だけでもチャレンジできる断食

手軽にからだをリセットできる!ゆる断食の本 季節の変わり目で胃腸の調子が悪い、どうも毎日ぐったりしてしまう、どんなダイエットも長続きしないという方に是非試してもらいたいのがゆる断食。 腸のなかには免疫細胞が多く存在しており、胃腸の調子を整え…

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