御朱印を集めることは、日本の神社仏閣を訪れる楽しみを格段に深めてくれる。参拝の証としての歴史・文化・アート性・御利益…色々な面に魅力があって、ただの“スタンプ集め”では終わらない。 この記事では、Amazonで購入できる御朱印集め関連の本を「実際に…

おすすめ本10選 1. 引きこもりの7割は自立できる（新潮新書） 2. 親から始まるひきこもり回復 ～心理学が導く奇跡を起こす5つのプロセス～ 3. コンビニは通える引きこもりたち（新潮新書） 4. 「大人の引きこもり」を救え！ 5. 中高年ひきこもり（幻冬舎新書…

毎日の生活は小さな習慣の積み重ねでできている。夜更かしや不規則な食事、運動不足などが続くと、心身の調子はすぐに崩れてしまう。一方で、ほんの少し習慣を変えるだけで驚くほど整った暮らしが手に入る。生活習慣を整えることは、健康だけでなく集中力や…

おすすめ本10選 1. 精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ―――落ちこむ日があってもいいのよ。 2. 嫌われる勇気 ―― 自己啓発の源流「アドラー」の教え（ダイヤモンド社／単行本） 3. 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉（ダイヤモンド社／単行…

朝の数十分が、その日の生産性と心の余裕を大きく左右する。夜型の生活が習慣化してしまうと、「朝に余裕がない」「やりたいことができない」「時間が足りない」と感じることが増える。だからこそ、「早起き」は単なる時間の前倒しではなく、生活の質を変え…

スマホ脳（新潮新書）／アンデシュ・ハンセン デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方（ハヤカワ文庫NF）／カル・ニューポート デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本／米田智彦 デジタルデトックス：もうスマホはいらない…

ベランダという限られたスペースでも、野菜やハーブを育てることで暮らしに潤いが増す。毎日の料理に摘みたてを使える贅沢は、スーパーでは味わえない。土と向き合う時間は気分転換にもなり、仕事や子育てで張り詰めた心をふっと和ませてくれる。今回はAmazo…

ぷっくりした葉や独特の姿が愛らしい多肉植物。インテリアにも映えるが、実は育て方のコツを知らないとすぐに枯れてしまう。水やりの頻度、日当たり、土の選び方など、ちょっとした知識が結果を左右するのだ。そこで今回は、Amazonで確実に手に入る「多肉植…

レザークラフトは「型紙」があるかどうかで作品の仕上がりが大きく変わる。手縫いの基本から、財布やバッグの複雑な構造まで、信頼できる型紙があれば再現性も高まり、アレンジも広がる。今回は初心者が安心して挑める入門書から、上級者向けの精密な型紙集…

仕事、育児、人間関係。気づけば心が渇き、夕方になるとため息が漏れる日もある。そんなとき、いちばん効くのは「温かい食べ物」と「やさしい物語」だと本気で思っている。この記事では、読んだ瞬間からお腹が鳴り、気持ちがふっと軽くなる“食べ物×人情”の名…

字が上手になれる本 「字は体を表す」といいますが、パソコンやスマホを使用する機会が多い現在では一日に一回ペンを持つかどうかも怪しいくらい。 たまに文字を書く機会があるときに、自分の字が下手になったとびっくりすることがありませんか？ お礼の手紙…

大人のための上質な時間 何をするにも面倒くさくなってしまったり、毎日の食事のメニューを考えるのもイライラしてしまう…そんなときは心がやさぐれだって潤いが足りていないのかもしれません。 どうせやらなくちゃいけないことは、自分自身も気持ち良く周り…

目が良くなる本 毎日仕事でPCとにらめっこし、プライベートでもスマホや本を眺める生活。目は一日中働いてくれているのに、しっかり休ませてあげることができません。 目が疲れたなぁと思っても眠る前の読書はやめられないと目薬片手に本を読んでいる読書好…

手軽にからだをリセットできる！ゆる断食の本 季節の変わり目で胃腸の調子が悪い、どうも毎日ぐったりしてしまう、どんなダイエットも長続きしないという方に是非試してもらいたいのがゆる断食。 腸のなかには免疫細胞が多く存在しており、胃腸の調子を整え…

すぐにまた散らかってしまうという人におすすめ 部屋がちらかりっぱなしで洋服ひとつ探し出すのが面倒くさい、いきなりお客さんが来られても困る…。そんな悩みを解決してくれる本を紹介いたします。 断捨離ブームも去った今、いろんなハウツー本を読んで感銘…

あの有名作家の生活をのぞき見できる本 あの名作はどこで生まれたのか、作家たちはどんな場所で生活していたのか気になることはありませんか？ 作家を知ることは作品を深く読み込むことができ、その時代の場所や風景、執筆している姿を想像すると難解だと思…