自分を偽ることなく毎日を過ごせるように 陸上自衛隊でメンタルヘルス教官を経て、現在はメンタルレスキュー協会理事長として活躍されている下園宗太さん。 大人の心を鍛えるには、柔軟さが大切だと仰っています。ちょっとした失敗で立ち上がれなくなってし…

心がふっと軽くなるゆる禅のすすめ 生活の乱れは心の乱れ。自分の部屋やデスクが散らかっているというときは、後回しにせずに片付けなくてはなりません。 散らかった環境での食事は落ち着かず、食べすぎの原因になることも。 今回はお坊さんが書いたやさしい…

内向的な性格をポジティブに受け入れられる本 読書が好きという方は内向的な性格の人が多いのではないでしょうか？大勢でワイワイ騒ぐより一人の時間を大切にしたい、大勢の人と一緒にいると楽しいけど疲れちゃう、周囲の環境に敏感に反応するという人は内向…

女性におすすめ！自分の魅力を最大限に生かす本 個性が大事といわれても平凡な自分に魅力なんてあるの？コンプレックスなら簡単にみつかるのに…とお悩みの女性におくる自分らしさが見つかるヒントとなる本を集めました。 ちょっぴり自分に自信をなくしてしま…

大人の背中を押してくれる絵本 大人になってしまうと何か新しいことを始めるのが面倒になってしまったり、悪いと思っていても見て見ぬふりをしてしまうという人が多いようです。 でも、子どもの頃に思い描いていた自分はそんなはずではなかったのではないで…

ストレスを抱えたすべての人たちへおすすめの本 ストレスを抱えていると憂鬱になってしまったり、何も手につかなくなってしまったり。そういう自分に嫌気がさしてしまって、また更に落ち込んでしまうという悪循環になってしまうこと、ありませんか？ そんな…

人生いろいろ…ワケありな小説 平凡な人生を描いた小説もほっこりさせてくれますが、個性的な人やちょっと影のある登場人物に引き寄せられることはありませんか？ 平和なだけじゃ面白くない、人生いろいろあるからこそ人間に味が出るのです。 今回はそんな愛…

誰もが何をするにしても初めて、それをするときは素人なのです。それは何もネガティブな意味合いばかりがあるのではなく新鮮味を持って、体験できるという意味では、そうそう何度も味わえない貴重なものなのです。そんな初体験のお話を３つ集めてみました。 …

子供の頃は、子供に限らず大人になってからも自分ばかりこんな目にあって、神様はひどい！なんていうことを発言するひとを見かけます。でもね、今回ご紹介する本を読んだら、そんなことは言えなくなるでしょう。 『あのころはフリードリヒがいた』 あのころ…

最近、ちょっと自虐的なんじゃないの？と思うくらい、普通に可愛い女の子が自分がブスだからと言ってみたり、美人と比べて落ち込んだりするということをよく聞きます。人気のあるアイドルやメイクの方法もみんな均一化され、いわゆる量産型女子やハンコ顔が…

尼でありながら、とても人間らしいチャーミングな笑顔で人々をひきつける瀬戸内寂聴さん。瀬戸内晴美というペンネームで作家活動もされており、若い人たちの悩み相談でも核心をついたやさしいアドバイスをされています。いつも穏やかで素敵な方ですが、その…

壁にぶつかって自分を変えたいとき、スキルアップのため、懐の大きい男になるため、本の力を借りてみませんか？自分ひとりで悩んだり友人の助けを借りるのも良いですが、男性は女性とは違いひとりの時間が必要という人が多いのではないでしょうか。 ひとりで…

楽しいだけ、美しいだけの絵本も子どもたちが成長していく上で必要ですが、幼稚園や小学校くらいのお子さまで社会問題を扱った絵本を子どもたちに読んでほしいと思いませんか？先入観もなにもないピュアな状態だからこそ、自分なりの考えを持てる時期だから…

なんだかストレスが多くて疲れちゃった、もうちょっとなのに頑張れないな、もっと強くなりたいと思ったときに読んでほしい小説を紹介いたします。 だれにでも疲れてしまうときはあるもの。そんなとき、自分の心にフタをして頑張ってしまえば無理がたたってし…

本当は気にしているけど、年だから仕方がないとかメイクにお金をかけていられない、女としてもう終わったなど、落ち込んでしまっている女性の姿をみると、とても哀しい気持ちになります。 しかも、こんなことを口走るのがまだまだキレイざかりの40代の方だっ…

近年流行している「引き寄せの法則」とは、自分の望む未来を引き寄せるために、望まない未来を引き寄せないために、自分が常日頃考えていることや、抱いている感情をコントロールしようという考え方です。 起こったことはしょうがない、それにどう対処してい…

婚活や仕事などが思うように進まず、心の支えとしてラッキーアイテムを探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方にオススメの本を3冊ご紹介します。 ラッキーアイテムとして宝石を探しにジュエリーショップに行くと、心がワクワクするよう…

吉田茂の側近として活躍した白洲次郎の妻、白洲正子さん。上質な暮らしをしてきたため、どんなことからも本質を見抜くするどい視線をもち、文学や陶芸、能など幅広い教養をもった女性です。女性の地位が低かった時代に自らの信念を抱き、自立した生活を続け…

忙しい毎日をおくるなかで、ふと鏡をみたとき、電車にうつる疲れた自分の顔をみたとき、生活環境に変化があったときなど、美しくなりたいと漠然と思う女性は多いのではないでしょうか。メイクや服装で美しくなるのは簡単なこと。でも求めているのは内面から…

大人になると、だれかから叱られることもなく、ダラダラとした生活を過ごしてしまい自己嫌悪に陥ることも。このままじゃいけないと思っているのに、喝を入れてくれるひとがいない。だけどだれかに相談するというほどのことでもない。そんな人生の行き詰まり…

和田秀樹さんについて 受験アドバイザーや大学講師、臨床心理士、小説家や管理栄養士と様々な顔を持つ和田秀樹さん。 多才でテレビ番組でも活躍されている方です。 今回は、和田秀樹さんの多くの著作のなかから、社会人の方におすすめの生きるのが楽になるよ…

苦労続きの人生でも独自の美学に基づいて生きる姿勢、偏見の激しい時代でも同性愛者であることを告白し、スピリチュアルな世界にも精通している三輪さんは、どこか人間離れした美しさをもった人。時代に流されない美しさ、心に響く歌と演技力をもった役者さ…

健康ブームが続き、たくさんの情報が溢れています。糖質制限ブームがあったと思えば現代はもう下火。いったい何が正しいのか、自分の健康を守るためにはどうしたら良いのか。 今回はブームに流されることがない、病気になる前に読んでおきたい本を紹介いたし…

男の人って何を考えているのか分からない！そんな男女のすれ違いをなくすために、どう寄り添っていけばよいのか恋愛のスペシャリストがアドバイスしてくれる本を紹介いたします。 恋愛相談は、友達にはなかなか話せないというシャイな方、女性の気持ちを知り…

毎日の生活をまるでコマ送りのように過ごすのなら、それは動物と一緒。「人間は考える葦である」パスカルが唱えた通り、人間は思考するからこそ人間なのです。 哲学や思想を持つということは立派なことです。自分なりの考えをもって世界を見渡すことができる…

かよわく儚げ、守ってあげたいタイプの女性も良いけれど、活発で困難に立ち向かっていくたくましい女性が好きという方もいらっしゃいます。肝っ玉母さんなんて言葉もある通り、本来女性はたくましく強い存在なのかもしれません。 今回は、たくましい女性が登…

私たちは動物に対して、特に物語の中では決まりきった役割というかイメージを持って捉えています。いわく、オオカミは乱暴者、キツネはずる賢い、豚は愚鈍だとか。そんな動物に対して持っている固定観念を、心地よく破壊してくれる楽しい本を紹介します。 『…

昔話のヒーローは男の子ばかりではありません。元気な女の子が大活躍する話は古今東西たくさんありますね。そんな女の子が主人公のお話をフィクション、ノンフィクションのそれぞれの分野でご紹介します。 『長くつ下のピッピ世界一つよい女の子』 長くつ下…

フィクションの中でも、思いっきりフィクションであろうというファンタジー小説。この創作の中に青春時代の悩み、解決方法が意外に詰まってるんですよ。そんな人生の指針にもなってくれそうな小説を紹介しましょう。 『見習い幻獣学者ナサニエル・フラッドの…

女優という華やかなスポットライトを浴びるキネマの世界。そのイメージとは裏腹に孤独で凛として己を貫く姿勢と波乱な人生。 どの瞬間もドラマチックに活きていく姿勢は、どんな時代でも、どんな国でも憧れの対象です。時代の風潮に屈せず、新しい時代をつく…