【目が良くなるおすすめ本】仕事の休憩時間に眺めるだけでリフレッシュされる本

目が良くなる本

　毎日仕事でPCとにらめっこし、プライベートでもスマホや本を眺める生活。目は一日中働いてくれているのに、しっかり休ませてあげることができません。
　目が疲れたなぁと思っても眠る前の読書はやめられないと目薬片手に本を読んでいる読書好きの方におすすめなのが目が良くなる本です。
　とにかく何か読んでいないと落ち着かないという活字中毒の方や、仕事の休憩時間に眺めるだけでリフレッシュされる本です。
　継続は力なり。毎日続けてみてくださいね！

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ

　平松類 (著)　（SBクリエイティブ）
　テレビの健康番組をはじめ人気となった視力回復方法ガボール・アイ。近眼・老眼や乱視も良くなると評判の17万5千部を突破したベストセラー本です。
　科学的にきちんと証明された視力回復方法ということで全米でも話題となりニューヨークタイムズでも取り入れられたとのこと。
　不思議な模様を眺めて同じものを探すというゲーム感覚でできるので三日坊主にもなりません。脳内視力をアップして視力を回復させましょう！

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真

　林田康隆 (著)　（アスコム）
　長時間のスマホやPC作業で疲れた目やドライアイを改善すると話題のロングセラー本。美しい風景やかわいい動物を眺めて癒されているうちに、目のピンと機能を合わせる筋肉と脳内視力が鍛えられるとのこと。
　毎日のちょっとした隙間タイムに家族一緒に眺めてみてください。

1日1分! 美しい写真と楽しむ読むだけで目がよくなる37の名文

　林田康隆 (著, 監修)　（PHP研究所）
　写真を見るだけでは物足りないという活字中毒の読書好きにはこちら。
　眼科専門医の著者が考案したトレーニングで、枕草子や百人一首などの名文を読むだけで目のストレッチができる本。
　疲れ目や近視、老眼やドライアイがたった1日1分でよみがえる飽きないトレーニングです。

　毎日数分のトレーニングで目の疲れがとれると読書もさらにはかどりますよ！
是非試してみてくださいね。