他人の期待や評価に流されてしまい、自分の価値観を見失ってしまうことは誰にでもある。そんなとき「自分軸」を見つけることで、迷いが減り、心が軽くなる。本記事では、実際に読んで役立った「自分軸の見つけ方」に関する本をAmazonで買えるものから10冊厳選して紹介する。ワーク形式から心理学まで幅広いアプローチが揃っているので、自分に合った一冊が見つかるだろう。
- おすすめ本10選
- 1. つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法（単行本）
- 2. 自分軸のつくりかた 生きるのがラクになる50の方法（単行本）
- 3. 在り方: 自分の軸を持って生きるということ（単行本）
- 4. 絶対ブレない「軸」のつくり方（単行本）
- 5. ずっとやりたかったことを、やりなさい。（単行本）
- 6. 「本当の自分」がわかる心理学（単行本）
- 7. 人生は、もっと、自分で決めていい（単行本）
- 8. オランダ流コーチングがブレない「自分軸」を作る（単行本）
- 9. ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために（単行本）
- 10. ハーバードの自分を知る技術（単行本）
- 関連グッズ・サービス
- まとめ：今のあなたに合う一冊
おすすめ本10選
1. つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法（単行本）
心理カウンセラーの根本裕幸が、7日間のワークを通して「自分軸」を見つけるプロセスを案内。他人に振り回されがちな人に、自分の本音を取り戻す具体的な方法を示す。
他人の目を気にしすぎる人や、自分の気持ちを押し殺してきた人におすすめ。
実際にワークを続けていくうちに「自分はこう思っていたんだ」と気づく瞬間があり、7日後には軸が少し見えてきた実感がある。
2. 自分軸のつくりかた 生きるのがラクになる50の方法（単行本）
日常でできる50の方法をイラストとともに紹介。心や体の状態を整えながら、無理せず自分軸を育てていける内容だ。
「自分軸って何？」と漠然と感じている人、気軽に試してみたい人におすすめ。
小さな習慣を続けるうちに「これが自分に合う」と分かり、少しずつ心がラクになる実感があった。
3. 在り方: 自分の軸を持って生きるということ（単行本）
永松茂久が「どう生きるか」ではなく「どうありたいか」に焦点を当て、自分の信念や価値観を深く問い直す一冊。
哲学的に自分を見つめたい人や、言葉にならない気持ちを整理したい人におすすめ。
読むたびに「自分が揺れる場面」が明確になり、軸が固まっていく実感があった。
4. 絶対ブレない「軸」のつくり方（単行本）
起業家・南壮一郎がキャリアや挑戦を通じて得た「軸を持つ意味」を語る。行動指針を現実に落とし込む方法が分かりやすい。
結果を出したい人や、実践的に変化したい人におすすめ。
著者のエピソードがリアルで、自分の軸を言語化・行動化する実感が持てた。
5. ずっとやりたかったことを、やりなさい。（単行本）
ジュリア・キャメロンが提唱する12週間プログラム。創造性や直感を取り戻し、自分の本当の欲求に気づかせてくれる。
やりたいことを抑えてきた人や、心の声を無視してきた人におすすめ。
ワークを重ねるうちに「自分が本当に求めていたこと」が見え、軸につながる実感があった。
6. 「本当の自分」がわかる心理学（単行本）
心理学的アプローチで「自分とは何か」を理解する本。悩みや葛藤の背景を知ることで、自分軸を見つけやすくする。
理論的に自分を理解したい人や、感情に振り回されがちな人におすすめ。
「なぜ他人軸になっていたか」が明らかになり、手放す実感を得られた。
7. 人生は、もっと、自分で決めていい（単行本）
周囲の期待に応える生き方から脱し、自分で選択する勇気をくれる本。自分らしい人生を肯定してくれるメッセージが詰まっている。
他人の設計図で生きてきたように感じる人におすすめ。
読み終えた後、選択が軽くなり「自分の意思で動こう」と思える実感があった。
8. オランダ流コーチングがブレない「自分軸」を作る（単行本）
オランダのコーチング理論をベースに、問いを通じて自分軸を発見する方法を提示。異文化の視点が新しい刺激になる。
方法論や具体的な問いを求める人におすすめ。
実際に問いを使うことで、選択の迷いが減り、ぶれにくさを感じた。
9. ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために（単行本）
短期的な成果より長期的な視点を重視し、自分軸を持続的に育てる重要性を説く。焦りを手放すきっかけになる。
すぐに結果を求めてしまう人におすすめ。
「今の選択が未来と整合しているか」を考える習慣がつき、ぶれにくくなった実感がある。
10. ハーバードの自分を知る技術（単行本）
ハーバード流の自己分析フレームワークを紹介。学問的かつ実践的に「自分を知る」ためのツールが豊富だ。
構造的に自己分析したい人、理論派におすすめ。
問いやフレームワークで自分の価値観が明確になり「これが自分だ」と感じる実感があった。
関連グッズ・サービス
「自分軸」を見つける過程をサポートするグッズやサービスを紹介する。
- Kindle Unlimited：多くの自己啓発書・心理学本を気軽に試せる定額読み放題サービス。
- Audible：通勤や家事の合間に「ながら聴き」で学べる。自己啓発本との相性が良い。
- ジャーナルノート：日々の感情や価値観を書き出すことで、自分軸が見えやすくなる。
本を読むだけでなく、実際に「書く」「聴く」といった行動を組み合わせると、理解が深まりやすい。
まとめ：今のあなたに合う一冊
「自分軸 見つけ方」の本は、ワーク型・心理学型・行動実践型など多様だ。今の状況や気分に合わせて選ぶとよい。
- 気軽に始めたいなら：『自分軸のつくりかた』
- ワークで深めたいなら：『つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法』
- 価値観を言語化したいなら：『在り方』
焦らず少しずつ、自分のペースで取り組むことが「自分軸」を育てる近道だ。
