「なぜ才能よりも粘り強さが成功を決めるのか？」――この記事では、Amazonで買えるアンジェラ・ダックワースの『やり抜く力（GRIT）』を中心に、実際に読んで心に残った視点を紹介する。筆者自身も、この本に出会ってから「結果が出るまで続ける」意識が変わ…

努力か才能か――人はなぜ結果に違いが生まれるのか。心理学者キャロル・ドゥエックは、この問いに「マインドセット」という概念で答えた。筆者自身も「できない」と思い込んでいた時期にこの理論に出会い、考え方ひとつで行動が変わることを実感した。この記…

人の行動はどのように生まれ、どのように維持されるのか――。20世紀の心理学を数学で説明しようと試みたのが、アメリカの心理学者クラーク・ハルだ。筆者自身も、ハルの「動因低減理論」に出会ったとき、行動を単なる意志ではなく「力学」として理解する視点…

人の行動は、どんなときに強化され、どんなときに消えていくのか。筆者自身、教育や子育ての現場で「なぜ褒めても変わらないのか」「どうすれば習慣が続くのか」を悩んでいたとき、ソーンダイクの理論に出会って視界が開けた経験がある。この記事では、エド…

街中で人が倒れていても、なぜ誰も助けようとしないのか――。大学時代にこの疑問を抱いたとき、ジョン・ダルリーの研究に出会って衝撃を受けた。彼の提唱した「傍観者効果（Bystander Effect）」は、人が危機に直面しても“行動できない”心理メカニズムを明ら…

感情はどのように生まれるのか──。この問いに挑んだのが、心理学者スタンレー・シャクターだ。彼の提唱した「二要因理論（Schachter-Singer Theory）」は、感情を「身体の反応」と「認知のラベリング」という2つの要素から説明し、感情研究の歴史を変えた。…

人は嘘をつく。しかし、その瞬間、顔はほんの一瞬だけ真実を語る。 嘘を見抜く達人として知られる心理学者ポール・エクマンの研究は、FBIやCIA、ドラマ『Lie to Me』にも影響を与えた。 筆者自身も、相手の微表情を読み取るトレーニングを通して、コミュニケ…

私たちは毎日、膨大な情報にさらされながらも、ごく一部しか意識できていない。なぜ「聞こえているのに聞いていない」ことが起きるのか――その謎を明快に説明したのが心理学者アン・トリーズマンだ。この記事では、彼女が提唱した「減衰モデル（Attenuation M…

幼少期の情動体験が、どのように「思考」や「心の器」を形づくるのか。メラニー・クラインの弟子として出発し、独自に「コンテイナー＝コンテインド理論」を提唱した精神分析家ウィルフレッド・R・ビオン。その思想は、現代の心理療法やグループ・ダイナミク…

心の深い部分にある「愛」と「依存」は、人間が他者と関わる上で避けて通れないテーマだ。孤立を恐れながらも結びつきを求める──この二面性を心理学的に捉えたのが、イギリスの精神分析家W.R.D.フェアベーンである。筆者自身もクライン派の文献を読み進める…

人の心を理解することは、最も難しく、そして最も大切な営みだ。この記事では、「メンタライジング（心を理解する力）」に関するおすすめ本13冊を紹介する。臨床心理・発達支援・教育・子育ての現場で実際に役立つ書籍を中心に、読んで“使える”心理学を厳選…

集中しているはずなのに、つい気が散ってしまう――そんな「注意の不思議」を科学的に解き明かしたのが、心理学者マイケル・I・ポズナーだ。この記事では、ポズナーが提唱した「注意の神経ネットワーク理論（Attention Network Theory）」を理解できるおすすめ…

行動主義が主流だった20世紀中葉、「心は観察できない」とされた時代に、ウルリック・ネイサーは“心を科学的に扱う”新たな道を切り拓いた。彼の著書『Cognitive Psychology』は、知覚・記憶・思考を情報処理としてとらえる「認知革命」の象徴でもある。この…

自己愛とは何か――。誰もが持つ“自分を大切にしたい”という欲求が、時に傷つき、過剰に膨らみ、他者との関係をゆがめることがある。そんな人間の根源的テーマを体系的に解明したのが、心理学者ハインツ・コフート（Heinz Kohut）だ。この記事では、実際に読ん…

20世紀初頭、精神分析の中心にいたフロイトのもとから離れ、「人間はもっと自由で、成長できる存在だ」と唱えた女性心理学者がいた。彼女の名はカレン・ホーナイ（Karen Horney）。自己否定・不安・承認欲求という現代的テーマを先取りし、今日のカウンセリ…

心の奥にある「愛」と「憎しみ」は、どこから生まれるのか。人の心を“関係”の中で理解しようとした心理学者、メラニー・クラインは、その問いに一生を捧げた。筆者自身も彼女の理論に出会ったことで、他者との関係を通して自己を見つめ直す視点を得た経験が…

フロイト派の心理学の中でも、アンナ・フロイトは「自我」と「防衛機制」の研究を通じて、子どもの心の発達を深く見つめた存在だ。この記事では、Amazonで入手できるアンナ・フロイト関連のおすすめ本15冊を紹介する。実際に読んで印象に残った本ばかりで、…

現代の育児や臨床心理に深く根づく「ほどよい母親（good-enough mother）」という考え方。その原点を築いたのが、英国の小児科医であり精神分析家のドナルド・W・ウィニコット（Donald W. Winnicott）だ。母親が子を“完璧に守る”のではなく、“ほどよく見守る…

頭の中で物体を回転させる——それが「メンタルローテーション」だ。心理学者ロジャー・シェパードとリン・クーパーは、この能力が人間の空間認知と問題解決に深く関わることを証明した。この記事では、Amazonで購入できる「シェパード心理学（メンタルローテ…

心理学を学ぶうえで欠かせないのが、アトキンソン＆シフリンによる「記憶の情報処理モデル」だ。感覚記憶・短期記憶・長期記憶という三段階を通じて、私たちはどのように情報を受け取り、保持し、再生しているのか。この記事では、実際に読んで理解が深まっ…

集中しているつもりなのに、なぜか大切な情報を見落とす――そんな経験は誰にでもある。この記事では、心理学者ドナルド・E・ブロードベントが提唱した「フィルタ理論（選択的注意）」を軸に、注意と情報処理の仕組みを理解できる本を15冊紹介する。実際に読ん…

記憶とは“蓄積”ではなく“変化”の過程だ。エビングハウスの忘却曲線が発見されてから約140年、私たちは「どれだけ忘れるか」ではなく「どうすれば思い出せるか」を学んできた。この記事では、Amazonで購入できるエビングハウス関連および記憶・忘却の科学書を…

記憶や思考の限界を感じたことはないだろうか。電話番号を一度に覚えられる桁数、会議で同時に処理できる情報量、アイデアを構築する際に脳が“詰まる”感覚――それらを科学的に説明したのが心理学者ジョージ・A・ミラー（George A. Miller）だ。この記事では、…

授業や研修をしていて、「教えたはずなのに、学びが定着しない」と感じたことはないだろうか。 その原因を“学習の条件”から科学的に説明したのが、心理学者ロバート・M・ガニエ（Robert M. Gagné）だ。 彼が提唱した九教授事象（Nine Events of Instruction…

タジフェル心理学＝社会的アイデンティティ理論を学べるおすすめ本15選。偏見・内集団ひいき・黒い羊効果など“私たちと彼ら”を分ける心理の構造を解き明かす。

「影響力の武器」で知られる社会心理学者チャルディーニ。人を動かす6つの原理（返報性・社会的証明・好意・権威・希少性・一貫性）を理解すれば、説得も営業も変わる。この記事では実際に読んで良かった関連本10冊を紹介。

「記憶」とは、過去をそのまま保存しているわけではない。心理学者フレデリック・バートレットは、記憶は“再構成”される行為だと喝破した。自分の経験や知識（スキーマ）に基づいて、思い出すたびに形を変える――それが人間の記憶だ。この記事では、バートレ…

子どもの“自立する力”を育てたい――。そんな思いから、教育心理や発達心理を学ぶ人の多くがたどり着くのが「モンテッソーリ教育」だ。 この記事では、Amazonで購入できるモンテッソーリ教育・心理学の良書26冊を、実際に読んで「本当に役立った」「理論と実践…

ニューウェルとサイモンの理論に出会ったとき、「人の思考をここまで“再現”できるのか」と驚いた。この記事では、彼らの研究を軸に「思考をモデル化する心理学」を理解するための10冊を、実際に読んで良かった本から厳選して紹介する。認知心理学・人工知能…

「努力して教えても、なぜ成果に差が出るのか？」 その疑問に、科学的に答えたのが心理学者ベンジャミン・S・ブルームだ。 彼が提唱した教育目標の分類（タキソノミー）とマスタリー・ラーニングは、授業・研修・自己学習すべての設計原理を変えた。 この記…