血糖値が高いと言われたらこれを読むべし！ 「最近年齢のせいか痩せずらい」「健康診断で血糖値が高いと言われた」とお悩みの方はいらっしゃいませんか？ 食事制限や運動をすることが大切だと分かっていても、いざやろうとすると何から始めて良いのか分から…